2020.10.24 20级新生米米第一次身段课

湛云青霁

  继上周六10月17日第一次的新生讲座讲授喊嗓发声和气息原理之后，我们在这次的身段课共同学习了三个身段：山膀，大刀花，云手。
  戏曲身段的一个重要原理就是“圆”，我们的身段在很多地方都要体现出一个“圆“，”圆”就是说我们的每一个动作都是带有弧度的，这个弧度就是圆的一部分，我们动作的变换就是在画“圆”。我们的殷师也在强调这一点，现场的老社员们帮助新生们时也在反复提到这一点。
  山膀，要像一把弓箭，不要太弯，也不能太直，要体现出含蓄的一面，同时眼神要有精神，动作要像“圆”，握拳拧手腕，沉肩坠肘。

  大刀花，要运用腰的巧劲，不能用浊劲，腰在左右九十度的这个范围一直来回拧，带动手臂，正后，正上，正前。一手到正上时也是另外一只手出手时，要对称，体现出子午阴阳的这种对称。

  云手，起手式要圆，抱球要保持下巴一圈半的距离，虎口相和，变换的时候要虎口隐隐相对，要立掌和拳相切，最后又画圆回到山膀。

  经过三个小时的教学和现场练习，我们的身段课结束了，殷师也表扬了现场的新生米米们，鼓励大家多练习就能够学会协调好身体各个动作，就能够有所收获，更加领悟的“圆”的含义。